Autogén Tréning Óbudán

Szeretettel várunk október 2-án induló 10 hetes Autogén Tréningünkön Óbudán a Római Parton.

Fodor Zsófia vagyok, autogén tréner, relaxációs gyakorlatvezető. Az autogén tréninget a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület hivatalos akkreditált képzésének keretein belül végeztem el.

A mai rohanó világunkban a stressz egyre több ember életét keseríti meg, tartós jelenléte az életünkben számos megbetegedéshez vezethet, ezért különösen fontos, hogy elsajátítsunk olyan technikákat, amelyek segítenek bennünket a stresszel való megküzdésben.

Egy ilyen lehetséges módszer az autogén tréning, rövidítve AT, amely az egyik legelterjedtebb, orvosilag is megalapozott relaxációs technika.
Elsajátításával egy olyan eszköz birtokába kerülhetsz, amely önállóan, otthon vagy akár hazafelé a buszon is végezhető, rendszeres alkalmazásával képessé válhatsz az önellazításra, belső nyugalmad megteremtésére.

A módszerrel megtanulhatod testi érzeteid kontrollálását, lelki egyensúlyod megtartását és helyreállítását, valamint erősítheted a tested öngyógyító folyamatait.

Mikor érdemes belevágnod?
• ha sokat aggódsz, idegeskedsz
• ha rendszeresen feszültnek érzed magad
• ha rosszul alszol és kimerült vagy
• ha túlterheltség következtében rendszeresen fáj a fejed, koncentrációs és emlékezeti problémákkal küzdesz
• ha teljesítménybeli nehézségeid vannak (munka, sport, tanulás)
• ha termékenységgel és szexualitással kapcsolatos gondjaid vannak
• ha pajzsmirigybetegségben vagy pszichoszomatikus betegségben szendvedsz (például allergia, ekcéma, gyomor- és bélrendszeri problémák)

A passzív koncentráción alapuló technika elsajátítására ősztől a Római Kert Jóga és Életmódközpontban is lesz lehetőséged egy 10 hetes csoportos tréning (5-8 fő) keretében.

Az első csoportos foglalkozást megelőzi egy egyéni első interjú egy előre egyeztetett időpontban. A foglalkozásokat hetente, alkalmanként 90 percben tartjuk.

Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom; a csoport ára összesen: 60 000 Ft

AUTOGÉN TRÉNING CSOPORT

A foglalkozások időpontja: 10 héten keresztül hetente 1 X 90 perc, péntek esténként 19:00-20:30 óra között.

A csoportos foglalkozást megelőzi egy egyéni első interjú, egy előre egyeztetett időpontban.

A csoport zárt és kis létszámú. (min. 5-max. 8 fővel indul.)

A csoportos foglalkozásokon túl a tréning otthoni gyakorlást (napi 2×10-15 perc) is igényel.

A foglalkozások időpontja:
2020. október 2. péntek 19:00-20:30
2020. október 9. péntek 19:00-20:30
2020. október 16. péntek 19:00-20:30
2020. október 23. péntek 19:00-20:30
2020. október 30. péntek 19:00-20:30
2020. november 6. péntek 19:00-20:30
2020. november 13. péntek 19:00-20:30
2020. november 20. péntek 19:00-20:30
2020. november 27. péntek 19:00-20:30
2020. december 4. péntek 19:00-20:00

Helyszín:
Római Kert Jóga & Életmódközpont
1031 Budapest, Nánási út 30.
www.romai-kert.hu
info@romai-kert,hu
0630-783-67-27

Jelentkezési határidő: szeptember 21. (hétfő) 19:00

JELENTKEZÉS, FIZETÉSI FELTÉTELEK

Jentkezni az alábbi e-mail címen lehet: info@fodorzsofia.hu .

A jelentkezést követően személyes interjúra kerül sor melynek során megismerkedünk egymással és átbeszéljük a tréningben rejlő személyes lehetőségeket.

A Részvételi díj: 6000 Ft/alkalom; a csoport ára összesen: 60 000 Ft.

(Az ár tartalmazza a tréning kezdete előtti első interjút is.)

Az első személyes interjú után 20.000 Ft előleggel tudod biztosítani helyedet a csoportban.

A részvételi díj fennmaradó része az első alkalommal fizetendő.

Amennyiben a közegészségügyi helyzet (Covid) nem engedi a személyes találkozásokat, úgy a foglalkozás nem marad el, a csoportot online formában tartjuk meg.

További információval fordulj hozzám bizalommal az alábbi e-mail címen:

info@fodorzsofia.hu

Remélem hamarosan személyesen is találkozunk!

Fodor Zsófia