Szeretem az óráimon kihívás elé állítani a résztvevőket, de elsődleges szempontom a biztonság. Ezért a gyakorlások folyamán kiemelten fontos a feladatok kontrollált, precíz végrehajtása és a szabályos légzéstechnika elsajátítása. Ezt követően fokozzuk az intenzitást és feszegetjük határainkat.
A Pilates elsődleges célja a core (törzs) izmainak megerősítése, de kiválóan fokozza az állóképességet, növeli a mozgástartományt és remek élettani hatásai is vannak.