Környei Júlia vagyok.

Az első jógaórámra kíváncsiságból mentem el, de rögtön megfogott az órák hangulata, légköre és az oktatók pozitív kisugárzása. Az érettségi után kerestem mi az, amit tényleg szívesen csinálnék. Éreztem, hogy a jógával szeretnék mélyebben is megismerkedni, így az egyetem mellett elvégeztem oktatóképzéseket is. Fokozatosan kezdett a jóga egyre jobban beszivárogni az életembe, amiért nagyon hálás vagyok. Nekem rengeteget segít, hogy egyensúlyban maradjak és az egésznapos számítógép előtt eltöltött idő negatív hatásait se érezzem magamon annyira.

A jógában kortól, nemtől, hangulattól függetlenül szerintem mindenki megtalálhatja a számításait. Fizikai hatásain túl, segít megtalálni az összhangot saját magunkkal, lecsendesíti az elmét, testi és lelki szinten is feltölt. Ezt szeretném Nektek is átadni!

Várlak gyakorolni, töltődni.Julcsi

A GERINCFLOW óráról:

A gerincflow a gerincjóga egy áramlósabb változata. A flow az óra nevében arra utal, hogy az ászanák dinamikusabban egymás után – egymásra felfűzve következnek, figyelve a gyakorlatok légzésszinkronban való végrehajtására is, hogy tényleg egy folyamatos áramlássá válhasson az óra. ezzel is segítve, hogy az elménk a jelenben – saját magunkon maradhasson végig az óra során.

Az egymás után következő ászanák tudatosan vannak felépítve. Az órát mindig ráhangolódással, légzőgyakorlattal kezdjük majd jól átmozgatjuk, bemelegítjük a testet. Ha már testileg és lelkileg is megérkeztünk az órára fokozatosan, egymásra épülve jönnek az ászanák. Az órát pedig mindig vezetett relaxációval zárjuk.

Gerincjóga óráimon nagyon fontosnak tartom a gyakorlás tudatos felépítését – figyelembe véve korunk, a sok ülés testünkre gyakorolt hatását. Az ászanák pontos, de saját aktuális határaink tudatában történő kivitelezését.