A szőnyegre állok. Becsukom a szemem. Ismerős érintés: a tenyerem. Tudom a tapintását, a ráncait, tudom a benne maradt simogatásokat.
Belégzés. Megnyújtózom. Tágul a tüdőm, van levegő. Élek. Érzem a vállaimat. A bennük maradt öleléseket.
Kilégzés. Előre hajlok. Alázat. Megválok mindentől, ami abban a pillanatban nem kell. Elhasznált levegő. Elhasznált gondolat. Elhasznált érzés. Megkönnyebbülök.
Mozdul a lábam. Benne milliárdnyi megtett lépés. Az út mögöttem és előttem. Haladok vagy állok, mindegy. Vagyok.
Írni nem igazán lehet a vinyasa flow-ról – ki kell próbálnod, hogy megértsd. Légzésritmusra mozdulni, áramlani egyik ászanából a másikba, hogy a végére szinte tánccá álljanak össze: nincs egyetlen jógairányzat sem, ami ilyen módon segítene megélni test, lélek és szellem egységét a pillanatban.
Óráimon különböző intenzitásra számíthatsz, de mindig felkínálok lehetőségeket, hogy adott állapotodhoz mérten dönts könnyítésről, nehezítésről, pihenésről vagy folytatásról. Én csak az utat mutatom, a választás a tiéd, hiszen a tested, a te jógád.
Fizikális és mentális témával adok irányt az aktuális gyakorlásnak, így tapasztalhatod meg igazán, hogy a jóga sokkal több testmozgásnál.